红薯富含维生素、胡萝卜素和矿物质以及赖氨酸和氨基酸等，营养丰富，易被人体吸收，对保护心脏、通便、增强抵抗力、抗癌都有一定的效果。很多准妈妈们，都听说胎小吃红薯会长。这个说法科学吗？下面我们就来聊聊吃“红薯长胎科学吗？”这个话题。

事实上，这种说法事不正确地，准妈妈吃红薯确实对胎儿有很多好处，但是却没有长胎的效果。多吃红薯，反而会导致胃酸分泌过多，肚子发涨，打嗝等身体不适。胎小的准妈妈们一定要先去医院搞清楚胎小的原因，不要盲目听信各种偏方，不要盲目补充食物。遵医嘱，均衡膳食，适度运动。

胎儿吸收的多是蛋白质，而含蛋白质丰富的食物包括肉类、鸡蛋、牛奶等。胎小的准妈妈们可多多食用含蛋白质丰富的食物。另外，多吃面食和米饭也会让胎小的宝宝长胎，因为面和米饭多是淀粉。淀粉分解为麦芽糖进而葡萄糖促进合成蛋白质，促进胎儿发育。需要提醒准妈妈们的是，胎儿不是越大越好。胎太大会影响生产，也给妈妈们造成更大的负担。