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孕妇可以吃生蚝吗
更新时间:2024-05-22 09:14:46

1、孕妇是可以吃生蚝的,生蚝是一种补钙的最佳食品,含丰富的微量元素,比如磷,它既有利于孕妇可以补充钙,还有利于宝宝的生长发育,含有较多的蛋白质,矿物质,当食用生蚝后,还能提高机体的免疫力,提高抗衰老的能力。

2、孕妇吃生蚝需注意:牡蛎含锌量特别高,但是它含有的寄生虫也很多,所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃。它属于凉性食物,不宜吃多,也不要一次吃过量,避免发生便秘或消化不良。此外烧烤的生蚝孕妇最好别吃,易上火。

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